Йога

 

 

  Оздоровительная йога

Оздоровительная практика йоги предотвращает появление и развитие многих заболеваний, повышает устойчивость организма ко многим заболеваниям, стрессовым ситуациям.



  Лечебная йога

Лечебная йога мало известна за пределами Индии. Особые комплексы асан и дыхания, в сочетании с медитацией оказывают положительное лечебное воздействие.
Основой лечебной йоги является Шудхикрия - упражнения по очистке различных внутренних органов и систем организма. У них есть ещё одно название шаткарма (санскр. шат - шесть, карма - дел) по числу основных методик.

  1. нети - очищение носовых проходов.

  2. дхаути - очищение желудка.

  3. басти - очищение толстого кишечника.

  4. тратака - очищение глаз и сознания.

  5. наули - является основным по очистке организма и применяется для очищения и укрепления всех органов и желёз брюшной полости.

  6. капалабхати - особое длительное глубокое брюшное дыхание, способствует закреплению полученного эффекта.

Медитация. Это прекрасный способ добиться душевного равновесия и комфорта. В сочетании с другими йоговскими методиками - прекрасное средство для профилактики и лечения большинства хронических заболеваний. 
 

© 2019 by Natural Way