Техника работы

 Два основных момента

1) Точка касания чаши и руки (или другой плоскости, где стоит чаша).

Чем меньше площадь касания, тем чище основной тон. Распространенная ошибка  -  чашу ставят "удобно", "устойчиво" в ладонь, и тем самым гасят звук.

2) Точка касания резонатора и чаши.
Важно осознавать ее по всей траектории движения резонатора.
Главное - контакт с чашей. Достаточно минимального давления. Если существует контакт, тогда звук может отражать внутреннее состояние. Работа с чашей - это работа со вниманием. Важно на нее настраиваться.

 


Упражнения

  • Сядьте удобно, положите чашу на колени, в руку возьмите палочку (резонатор). Закройте глаза. В течении 10-15 минут мягко ударяйте по чаше каждый раз, когда начинается выдох. Дыхание естественное. 

Цель упражнения:  развитие внимательности и сосредоточенности, возвращение  в переживание настоящего момента. 

Каждую неделю можно увеличивать длительность упражнения на 1-2 мин. до 1 часа в день.

 

  • С закрытыми глазами медленным движением приближайте резонатор к чаше. Точку касания почувствуете. Начинайте медленное движение резонатором по чаше. Глаза закрыты. Все внимание на тактильных ощущениях - точки касания дерева и металла. Делать 2 минуты. В этом упражнении звук не важен. Если есть - хорошо, нет - тоже хорошо.

Цель упражнения: развить "чувство чаши". Упражнение также развивает внимательность. Какое-то движение вызывает звук, какое-то гасит.  "Нащупайте",  "поймайте" нужные движения, и следуйте ему. Вас непременно ждет успех.

 


 

 

Show More

© 2019 by Natural Way